Archive | Högtider / Holidays

RSS feed for this section

Allt hänger ihop

Vi har precis påbörjat det nya året 2019. Har ni bestämt er för några nyårslöften – en ny diet, mer träning? Vi väljer alltid väldigt drastiska ändringar istället för att först försöka hitta balansen i vardagen, lära oss mer om oss själva, lära oss mer om hur våra kroppar reagerar och varför de reagerar som de gör. Allting vi gör har sin reaktion och sina konsekvenser på och i kroppen. Drastiska förändringar, har drastiska konsekvenser. Det som känns bra just nu för stunden, kan ha en negativ påverkan i längden.

Har någon av er någon gång börjat lova att äta ”bättre” (någon drastisk diet, ta bort kolhydrater etc.) och kanske träna mer, men inte brytt sig så mycket om t ex avslappning? Avslappning – vem har tid till det? Samtidigt förändrar man ingenting i vardagen – samma stress, lika många plikter eller t o m fler än innan, jobb som slutat ge glädje och känslan av att man aldrig riktigt hinner!

Kvällar… Efter man nästan hunnit klart allt och lagt barnen blev klockan nio, men man vill ändå ha lite tid till sig själv, för att kanske glo på sin mobil (Facebook, Instagram o s v, man måste ju hålla sig uppdaterad och klicka ”like”) eller kanske titta på en serie. I sängen hamnar man kanske vid elva och det tar tid att somna för huvudet snurrar. På natten vaknar man och tänker på jobbet och känner redan ångesten komma krypande över att öppna inkorgen dagen efter. Hann jag med allt jag skulle igår? Och så kommer morgonen. Man trycker för fullt på gasen, ingen broms. Kraften minskar, immunförsvaret minskar, glädjen minskar, stresståligheten minskar, sömnbristen ökar och irritationen ökar… Men jag väl har en bra diet och tränar hårt?!

Been there, done that.

Vad kan vi göra istället? Läs gärna artikel “Allt hänger ihop” av Anna Hallén. Börja där, att förstå lite mer hur din kropp fungerar.

Min nyårslöfte är att ha mer tålamod för mina barn. Var ska jag börja? Från mig själv :-). Tack Maria för tipset 😉

Allt hänger ihop!

 

Happy Women’s Day

För alla fantastiska kvinnor! Var er själva! Sprid glädje, kärlek och magisk närhet! Många kramar från Olga / Millame

For all amazing women! Be yourself! Spread joy, love and magic clossenes! Many hugs from Olga / Millame

Nominera en av de fantastiska kvinnor som du känner, så vinner hon ett 20% presentkort i https://www.millame.se/butik/ eller för en rådgivning!

  1. Klicka på Like, på Millame sidan på Facebook
  2. Skriv namn & varför hon är så fantastisk 🙂

Skriv svaret i kommentarsfältet på Facebook eller skicka ett e-mail till info@millame.se.

Vinnaren meddelas på söndag den 11/03.

Lycka till!

Nominate one of the amazing women you know and she will win a 20% gift card in the Millame store or for one babywearing coaching.

  1. Click on Like, on the Millame page on Facebook
  2. Write a name & why she is so fantastic 🙂

Write the answer in the comments field on Facebook or send me an e-mail at info@millame.se.

The winner will be appointed on Sunday the 11/03.

Good luck!

Alla Hjärtans Dag REA – Valentine’s Day Sale

Vad kan ge mer kärlek än den magiska närheten?

Från och med idag bjuder jag på 15% rabatt på alla varor i butiken! REAn gäller till och med söndag den 18E februari! Använd kod VD2018

Jag önskar er massor med kärlek på Alla Hjärtans Dag och alla andra dagar på året!

What can give more love than magical clossnes?

From today I offer a 15% discount on all items in the store! The offer is valid until Sunday 18th of February! Use the code VD2018

I wish you all lots of love on Valentine’s Day and every other day of the year!